Tipps zur Selbsthilfe für den durchschnittlichen Jane oder Joe
Im Internet finden Sie Tipps, wie Sie Ihre Finanzen, Ihr Zuhause und vieles mehr verbessern können. Aber wie oft lesen Sie, wie Sie sich verbessern können? In diesem Artikel finden Sie Ratschläge, die Ihnen helfen, das Beste aus Ihnen zu werden.
Tun Sie, was Sie können, um die Leute nicht mehr zu nörgeln, wenn dies eine Angewohnheit ist, die Sie haben. Dies nervt nur jeden und lässt Sie sowohl unprofessionell als auch jemanden erscheinen, den niemand in der Nähe haben möchte. Wenn etwas erledigt werden muss oder etwas nicht richtig gemacht wird, sprechen Sie die Person freundlich an und sagen Sie, was passieren muss. Sie werden die Freundlichkeit zu schätzen wissen und werden höchstwahrscheinlich versuchen, Ihre Bitte zu erfüllen, weil Sie sie nicht durch Nörgeln gereizt haben.
Teilen Sie große Ziele in überschaubare Schritte auf. Unsere Ziele sind oft hochgesteckt, und das ist gut so. Große Ziele können jedoch unerreichbar erscheinen, was dazu führt, dass Sie entmutigt werden und die Motivation verlieren. Bevor Sie ein großes Projekt oder Ziel beginnen, teilen Sie es in kleinere Schritte auf. Machen Sie sich so detailliert wie möglich. Schon bald sind Sie auf dem besten Weg zum Erfolg.
Einsamkeit ist etwas, mit dem viele Menschen täglich kämpfen. Ein einfacher Tipp, um dieses Gefühl der Einsamkeit zu überwinden, ist zu lernen, die eigene Gesellschaft zu genießen. Lernen Sie, autark zu sein, was Ihr Selbstwertgefühl steigert und Sie dann von dieser ständigen Angst vor Einsamkeit befreit.
Deine innere Kraft freizusetzen ist so einfach wie an dich selbst zu glauben. Eines der ersten Dinge, die Sie tun sollten, ist Ihre Stärken und Schwächen aufzulisten. Allein diese Liste wird Ihnen helfen zu erkennen, wie mächtig Sie sind und wie viel Sie tun können. Und mit der Liste der Schwächen können Sie an jeder einzelnen arbeiten, um langsam ein Gefühl der Ermächtigung über sie zu gewinnen.
Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen. Sich selbst zu überarbeiten ist nicht nur schlecht für Ihre Gesundheit, sondern kann einfache Aufgaben auch noch viel schwieriger machen. Dein Verstand kann nur so lange an einer bestimmten Sache arbeiten. Sie brauchen eine Ruhephase, um den Kopf freizubekommen und erholt und einsatzbereit an Ihre Arbeit zurückzukehren.
Erstellen Sie Listen, Listen und noch mehr Listen! Listen erleichtern das Handeln. Sie geben uns Zeit für wichtigere Dinge. Reist du? Sie sollten bereits eine Liste haben, was Sie einnehmen müssen. Halten Sie eine Präsentation bei der Arbeit? Halten Sie eine Liste mit den erforderlichen Displays bereit.
Verlieben Sie sich, wenn auch nicht romantisch, dann indem Sie Ihre gesamte Perspektive und Ihren Geisteszustand auf das Leben und seine Freuden ändern. Liebe ist ein natürliches High, das Endorphine freisetzt und es deinem Geist und Körper ermöglicht, sich gegen Hindernisse zu erheben. Sie werden feststellen, dass Sie mit Ihrer Liebe andere Menschen beeinflussen und sie dazu inspirieren können, Freuden in ihrem eigenen Leben zu suchen.
Bereite dich auf den unvermeidlichen Tag vor, an dem dich jemand schikaniert oder versucht, dich niederzumachen. Es besteht eine gute Chance, dass Sie diese Art der Behandlung sicherlich nicht verdienen, aber es passiert jedem. Überlegen Sie, wie Sie auf ihre Stiche rational, höflich und vernünftig reagieren könnten, um Konflikte zu vermeiden, aber diese Person wissen zu lassen, dass sie nicht in der Reihe ist. Dies wird Ihnen helfen, sich über den Schmerz zu erheben, der immer mit dieser Art von negativer Interaktion einhergeht.
Setzen Sie sich das Ziel, jede Woche zehn Personen ein Kompliment zu machen. Diese Personen können jemand sein, mit dem Sie arbeiten, oder ein Mitglied Ihrer Familie, oder es kann ein völlig Fremder auf der Straße, im Geschäft oder im Bus sein. Schließlich werden Sie feststellen, dass es zur zweiten Natur wird; Dies zwingt Sie, die positiven Eigenschaften in fast jedem zu suchen.
Erlauben Sie sich nicht, Ihr gegenwärtiges Leben zu ärgern, indem Sie es gegen die Zukunft und all die Dinge einstufen, die Sie noch nicht erreichen konnten. Suchen Sie stattdessen nach Möglichkeiten, Ihre Zukunft mit Ihrer Gegenwart zu verbinden. Bestimmen Sie, wie gut sich Ihre aktuelle Situation als Ausgangspunkt für all die spezifischen Dinge eignet, die Sie eines Tages erleben möchten.
Um eine gesunde Selbsthilfe in Bezug auf eine bipolare Störung durchzuführen, stellen Sie sicher, dass Sie sich selbst vergewissern, dass sie nicht nur durch Ihre Taten verursacht wird, sondern dass Sie auch die Kontrolle darüber erlangen können, wenn Sie einen Experten aufsuchen und folgen ihrem Rat.
Greifen Sie nicht auf Drogen oder Alkohol zurück, um sich selbst besser zu fühlen. Indem Sie auf diese schädlichen Substanzen zurückgreifen, machen Sie sich nur von ihnen abhängig und verletzen möglicherweise Ihren Körper. Anstatt sich Drogen oder Alkohol zuzuwenden, wenden Sie sich an Ihre Familie und Freunde.
Finden Sie heraus, was Sie davon abhält, das Leben zu führen, das Sie sich wünschen. Es können Ihre Finanzen, Ihre Beziehungen oder andere Dinge in Ihrem Leben sein. Sobald Sie herausgefunden haben, was Sie davon abhält, dieses großartige Leben zu führen, können Sie daran arbeiten, es zu ändern, damit Sie weitermachen können.
Ziehe in Erwägung, in irgendeiner Weise spirituell zu werden. Spirituell bedeutet nicht unbedingt religiös. Denken Sie nur an mehr als Ihren physischen Körper. Spirituelle Aktivitäten können dazu beitragen, dass Sie sich in Bezug auf die Welt, in der Sie leben, sicherer fühlen und Fragen beantworten, die Sie möglicherweise schon lange unbeantwortet haben.
Im Internet finden Sie Tipps, wie Sie Ihre Finanzen, Ihr Zuhause und vieles mehr verbessern können. Aber wie oft lesen Sie, wie Sie sich verbessern können? In diesem Artikel finden Sie Ratschläge, die Ihnen helfen, das Beste aus Ihnen zu werden.
Tun Sie, was Sie können, um die Leute nicht mehr zu nörgeln, wenn dies eine Angewohnheit ist, die Sie haben. Dies nervt nur jeden und lässt Sie sowohl unprofessionell als auch jemanden erscheinen, den niemand in der Nähe haben möchte. Wenn etwas erledigt werden muss oder etwas nicht richtig gemacht wird, sprechen Sie die Person freundlich an und sagen Sie, was passieren muss. Sie werden die Freundlichkeit zu schätzen wissen und werden höchstwahrscheinlich versuchen, Ihre Bitte zu erfüllen, weil Sie sie nicht durch Nörgeln gereizt haben.
Teilen Sie große Ziele in überschaubare Schritte auf. Unsere Ziele sind oft hochgesteckt, und das ist gut so. Große Ziele können jedoch unerreichbar erscheinen, was dazu führt, dass Sie entmutigt werden und die Motivation verlieren. Bevor Sie ein großes Projekt oder Ziel beginnen, teilen Sie es in kleinere Schritte auf. Machen Sie sich so detailliert wie möglich. Schon bald sind Sie auf dem besten Weg zum Erfolg.
Einsamkeit ist etwas, mit dem viele Menschen täglich kämpfen. Ein einfacher Tipp, um dieses Gefühl der Einsamkeit zu überwinden, ist zu lernen, die eigene Gesellschaft zu genießen. Lernen Sie, autark zu sein, was Ihr Selbstwertgefühl steigert und Sie dann von dieser ständigen Angst vor Einsamkeit befreit.
Deine innere Kraft freizusetzen ist so einfach wie an dich selbst zu glauben. Eines der ersten Dinge, die Sie tun sollten, ist Ihre Stärken und Schwächen aufzulisten. Allein diese Liste wird Ihnen helfen zu erkennen, wie mächtig Sie sind und wie viel Sie tun können. Und mit der Liste der Schwächen können Sie an jeder einzelnen arbeiten, um langsam ein Gefühl der Ermächtigung über sie zu gewinnen.
Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen. Sich selbst zu überarbeiten ist nicht nur schlecht für Ihre Gesundheit, sondern kann einfache Aufgaben auch noch viel schwieriger machen. Dein Verstand kann nur so lange an einer bestimmten Sache arbeiten. Sie brauchen eine Ruhephase, um den Kopf freizubekommen und erholt und einsatzbereit an Ihre Arbeit zurückzukehren.
Erstellen Sie Listen, Listen und noch mehr Listen! Listen erleichtern das Handeln. Sie geben uns Zeit für wichtigere Dinge. Reist du? Sie sollten bereits eine Liste haben, was Sie einnehmen müssen. Halten Sie eine Präsentation bei der Arbeit? Halten Sie eine Liste mit den erforderlichen Displays bereit.
Verlieben Sie sich, wenn auch nicht romantisch, dann indem Sie Ihre gesamte Perspektive und Ihren Geisteszustand auf das Leben und seine Freuden ändern. Liebe ist ein natürliches High, das Endorphine freisetzt und es deinem Geist und Körper ermöglicht, sich gegen Hindernisse zu erheben. Sie werden feststellen, dass Sie mit Ihrer Liebe andere Menschen beeinflussen und sie dazu inspirieren können, Freuden in ihrem eigenen Leben zu suchen.
Bereite dich auf den unvermeidlichen Tag vor, an dem dich jemand schikaniert oder versucht, dich niederzumachen. Es besteht eine gute Chance, dass Sie diese Art der Behandlung sicherlich nicht verdienen, aber es passiert jedem. Überlegen Sie, wie Sie auf ihre Stiche rational, höflich und vernünftig reagieren könnten, um Konflikte zu vermeiden, aber diese Person wissen zu lassen, dass sie nicht in der Reihe ist. Dies wird Ihnen helfen, sich über den Schmerz zu erheben, der immer mit dieser Art von negativer Interaktion einhergeht.
Setzen Sie sich das Ziel, jede Woche zehn Personen ein Kompliment zu machen. Diese Personen können jemand sein, mit dem Sie arbeiten, oder ein Mitglied Ihrer Familie, oder es kann ein völlig Fremder auf der Straße, im Geschäft oder im Bus sein. Schließlich werden Sie feststellen, dass es zur zweiten Natur wird; Dies zwingt Sie, die positiven Eigenschaften in fast jedem zu suchen.
Erlauben Sie sich nicht, Ihr gegenwärtiges Leben zu ärgern, indem Sie es gegen die Zukunft und all die Dinge einstufen, die Sie noch nicht erreichen konnten. Suchen Sie stattdessen nach Möglichkeiten, Ihre Zukunft mit Ihrer Gegenwart zu verbinden. Bestimmen Sie, wie gut sich Ihre aktuelle Situation als Ausgangspunkt für all die spezifischen Dinge eignet, die Sie eines Tages erleben möchten.
Um eine gesunde Selbsthilfe in Bezug auf eine bipolare Störung durchzuführen, stellen Sie sicher, dass Sie sich selbst vergewissern, dass sie nicht nur durch Ihre Taten verursacht wird, sondern dass Sie auch die Kontrolle darüber erlangen können, wenn Sie einen Experten aufsuchen und folgen ihrem Rat.
Greifen Sie nicht auf Drogen oder Alkohol zurück, um sich selbst besser zu fühlen. Indem Sie auf diese schädlichen Substanzen zurückgreifen, machen Sie sich nur von ihnen abhängig und verletzen möglicherweise Ihren Körper. Anstatt sich Drogen oder Alkohol zuzuwenden, wenden Sie sich an Ihre Familie und Freunde.
Finden Sie heraus, was Sie davon abhält, das Leben zu führen, das Sie sich wünschen. Es können Ihre Finanzen, Ihre Beziehungen oder andere Dinge in Ihrem Leben sein. Sobald Sie herausgefunden haben, was Sie davon abhält, dieses großartige Leben zu führen, können Sie daran arbeiten, es zu ändern, damit Sie weitermachen können.
Ziehe in Erwägung, in irgendeiner Weise spirituell zu werden. Spirituell bedeutet nicht unbedingt religiös. Denken Sie nur an mehr als Ihren physischen Körper. Spirituelle Aktivitäten können dazu beitragen, dass Sie sich in Bezug auf die Welt, in der Sie leben, sicherer fühlen und Fragen beantworten, die Sie möglicherweise schon lange unbeantwortet haben.